Bikini Contest
Bikini Contest
Allenamento personalizzato per ogni tipo di esigenza: dimagrimento, tonificazione, benessere. Un istruttore seguirà il cliente nelle prime giornate e successivamente gli verrà preparata una scheda di allenamento adatta a lui e al raggiungimento dei suoi obiettivi.
Istruttore Fitness
Istruttore Fitness
Preparazioni e consulenze specifiche per chi intende praticare il culturismo sia a livello amatoriale che agonistico.
Personal Trainer
Personal Trainer
Lezione one-to-one, in cui un istruttore allena e motiva il singolo allievo, sulla base dei suoi obiettivi e capacità e delle situazioni contingenti sempre variabili.
Pilates Tone
Pilates Tone
Un’evoluzione del pilates matwork tradizionale, molto più intenso, che punta al riequilibrio della muscolatura, allo sciogliemento delle tensioni e alla tonificazione muscolare in generale con l’obiettivo di migliorare postura, equilibrio, coordinazione e rinforzare tutto il corpo.
Total Body
Total Body
Lezione aerobica e tonificante, adatta a tutti. Ottima per il rinforzo della muscolatura di tutto il corpo.
Yoga Narayana
Yoga Narayana
In esso sono raccolti i principi fondamentali dell'Hatha Yoga arricchiti dalle dinamiche dell'Asthanga, dal metodo Iyengar e da altre tecniche mirate alla ricerca del benessere e del miglioramento posturale.
Zumba
Zumba
Lezione coreografica adatta a tutti, dove divertimento, allegria e sudore sono assicurati.
Abdominal Attack
Abdominal Attack
Avere una parete addominale tonica è fondamentale sia da un punto di vista estetico che del benessere fisico. Gli addominali da sfoggiare in estate sono solo un piccolo aspetto dell’utilità di questo insieme di muscoli: essi infatti aiutano la colonna a sostenere il peso del tronco. E fatti in compagnia, gli addominali sono molto meno noiosi!
Gluteus Attack
Gluteus Attack
Un corso volto alla tonificazione di gambe e glutei grazie ad una full immersion della durata di 30 minuti durante i quali si procederà allo svolgimento di esercizi mirati al fine di amplificare al massimo i risultati.
Extreme Functional
Extreme Functional
La versione più estrema dell’allenamento funzionale, che mescola alcuni elementi della pesistica ad esercizi a corpo libero. Adatto a persone che vogliono superare i propri limiti e amano la sensazione di fatica.
Latin Dance
Latin Dance
Primi passi dei principali balli caraibici (salsa, merengue e bachata), per sapersi muovere in ogni occasione.
Spinning
Spinning
Lezione one-to-one, in cui un istruttore allena e motiva il singolo allievo, sulla base dei suoi obiettivi e capacità e delle situazioni contingenti sempre variabili.
Indoor Cycling
Indoor Cycling
Allenamento cardiovascolare in sella ad una bicicletta. Ottimo per sfogare lo stress e le tensioni, ma anche come supporto all’attività in bicicletta all’esterno.
Circuit Training
Circuit Training
Tonificazione a circuito, per un allenamento intenso, vario e tutt’altro che noioso.
Fitboxe
Fitboxe
Una disciplina che utilizza i colpi fondamentali di vari sport da combattimento unendoli in una sequenza da eseguire a ritmo di musica. Un ottimo allenamento cardio vascolare che fa bene al cuore e anche alla mente!
Cross Combat
Cross Combat
Allenamento cardiovascolare e tonificante che utilizza i movimenti di vari sport da combattimento mescolati con esercizi di tonificazione specifici. Utile per migliorare l’aspetto fisico e le qualità atletiche.
Fat Attack
Fat Attack
Piccole e semplici coreografie sullo step si alternano a momenti di tonificazione, in un’alternanza di lavoro cardiovascolare e tonificante che favorisce l’aumento del metabolismo e quindi il consumo di grassi nelle ore successive all’allenamento.
3 x 15
3 x 15
Un quarto d’ora di tonificazione parte alta, un quarto di gambe, un quarto di addome. Semplice immediato e dal successo assicurato.
Postural Lab
Postural Lab
Sequenze di esercizi mirati a migliorare la postura; ottimo per chi soffre di mal di schiena cronico, dolori alle spalle e alla zona cervicale.
Variety Tone
Variety Tone
Lezione di tonificazione ad alta intensità, generalmente a circuito, in cui la modalità di esecuzione degli esercizi varia di volta in volta (si va dall’Hiit, al Bootcamp, al functional training, ecc.).
Body Sculpt
Body Sculpt
Lezione di tonificazione generale, per migliorare l’aspetto estetico di tutto il corpo.
Trx Action
Trx Action
Lezione costituita da un complesso di esercizi fisico-ginnici e da esercizi di controllo della respirazione. Tende al raggiungimento dell’equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e, più in generale, del nostro corpo in ogni sua parte.

Start typing and press Enter to search